Atelier Enfant / Adolescent
S’exprimer, Mieux se comprendre et se connaitre et déployer ses ailes
Ce programme accompagne les enfants dans le développement de leur confiance, de leur intelligence émotionnelle et de leur capacité à entrer en relation avec eux-mêmes et les autres. À travers un parcours progressif, l’enfant apprend à reconnaître ce qu’il vit intérieurement, à exprimer ses émotions de manière saine et à renforcer sa sécurité intérieure. L’approche est ludique, corporelle et créative : le jeu, le mouvement, la voix et l’expression artistique sont utilisés comme supports d’exploration et d’intégration.
Objectifs du programme
- Mieux comprendre et exprimer ses émotions
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Développer la sécurité intérieure et l’ancrage
- Apprendre à poser ses limites et respecter celles des autres
- Améliorer ses relations et la coopération avec les autres
- Libérer les tensions émotionnelles de manière adaptée
Déroulement du programme
Le programme se vit en 12 séances, une par mois
Mois 1 – Sécurité et confiance
Créer un espace sécurisant, instaurer le lien, poser les bases de confiance avec soi et l’autre.
Mois 2 – Découvrir ses émotions
Identifier les émotions principales, apprendre à les reconnaître dans le corps et au quotidien.
Mois 3 – Exprimer ce que je ressens (module 2 séances)
Apprendre à exprimer ses émotions sans débordement : dire, montrer, transformer.
Mois 4 – Le corps comme repère
Se reconnecter au corps pour apprendre à s’apaiser, s’ancrer et se réguler.
Mois 5 – Confiance en soi
Renforcer l’estime personnelle, reconnaître ses forces et sa valeur unique.
Mois 6 – La colère et les limites (module 2 séances)
Comprendre la colère, apprendre à poser ses limites et à dire non de façon juste.
Mois 7 – La relation aux autres
Explorer la coopération, l’écoute, les conflits et la place dans le groupe.
Mois 8 – La peur et la sécurité intérieure
Apprendre à accueillir la peur et retrouver des ressources de sécurité intérieure.
Mois 9 – L’expression créative de soi
Utiliser le jeu, le dessin, le mouvement et la voix pour s’exprimer librement.
Mois 10 – L’attention et la présence (module 2 séances)
Développer la concentration, la présence à soi et la capacité à ralentir.
Mois 11 – Se sentir à sa place
Travailler la sensation d’appartenance, la légitimité et la confiance dans le groupe.
Mois 12 – Intégration et célébration
Revenir sur le chemin parcouru, ancrer les apprentissages et célébrer les transformations.
À qui s’adresse ce programme ?
Aux enfants et adolescents qui ont besoin de :
- Apprendre à mieux gérer leurs émotions
- Gagner en confiance en soi et dans leur corps
- Apprendre à s’apaiser intérieurement
- Apprendre à s’exprimer plus facilement et sans peur
- Comprendre la mécanique des relations avec soi et les autres
Approche
Chaque séance s’appuie sur :
- le jeu (jeu de rôles, exercice corporel )
- le mouvement (danse, yoga, présence)
- la créativité (art créatif)
- la parole (cercle de parole, meditation )
- l’expérience corporelle (stand up, danse, chant)
L’enfant , l’adolescent, le jeune adulte n’est pas dans un apprentissage intellectuel, mais dans une expérimentation vivante et incarnée.
Il apprend principalement par la répétition, le vécu et l’observation de ses figures d’attachement, ainsi que des adultes de référence (parent, mère, père, enseignant, grand-parent…).
C’est dans cette répétition relationnelle et émotionnelle qu’il intègre, sécurise et construit ses repères intérieurs.
Un temps privilégié pour votre enfant, votre adolescent, afin qu’il puisse se retrouver et se découvrir autrement.
Dans le rythme du quotidien, il est facile de passer son temps à gérer, organiser, corriger ou courir après le temps. Cet atelier est une invitation à ralentir pour vivre un moment de connexion profonde pour votre enfant. À travers des jeux, des échanges, des activités créatives et émotionnelles, vous apprendrez à mieux vous comprendre, à développer votre complicité et à renforcer le lien qui vous unit.
Pour qui ?
Pour les enfants et adolescents et jeunes adultes de 7 ans à 18 ans qui souhaitent :
Il y a trois groupe :
(7 ans à 10 ans) :
(11 ans à 14 ans ) :
(15 ans à 18 ans) :
Pour l’enfant – adolescent –
- Développer sa confiance en lui
- Apprendre à reconnaître et exprimer ses émotions
- Se sentir écouté et valorisé
- Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
- Mieux comprendre ses besoins
Au programme :
Pour chaque atelier :
- Cercle de connexion
- Jeux coopératifs
- Activités créatives
- Exploration des émotions
- Exercices de communication consciente
- Temps de partage entre les enfants
- Exercice avec le corps, la voix, le dessin, l’écriture, le mouvement
- Rituel de clôture
Ma particularité
Je n’accompagne pas seulement les enfants. Je n’accompagne pas seulement les mères. J’accompagne le lien qui les unit. Parce qu’un enfant n’a pas besoin de parents parfaits. Il a besoin de parents capables d’être présents, d’écouter, de comprendre et de grandir avec lui.
Format
Durée : 2h
Le dimanche de 10h à 12h
Lieu : Plescop ou structure partenaire
