Qu’est que le programme P.E.A.C.E :

Le programme P.E.A.C.E (Présence, Ecoute, Attention, Concentration) est destiné aux enfants et jeunes adultes qui rencontrent des difficultés dans leur parcours scolaire. Le programme permet d’aller travailler sur plusieurs thématiques avec une approche ludique afin de développer l’attention et la concentration des enfants, des exercices corporels et des exercices de respiration. Nous aborderons la gestion des émotions et œuvrerons dans le but de favoriser la confiance en soi, la tolérance et la bienveillance.

Pour les enfants, voici les améliorations en ce qui concerne :

• Rapport au corps : santé, acceptation de son corps, gestion de ses émotions

• Rapport à soi : confiance en soi, réduction du stress, de l’anxiété, de l’impulsivité

• Rapport aux savoirs : attention, concentration, mémoire, motivation

• Rapport aux autres : bonnes relations, empathie, résolution des conflits, altruisme

L’objectif de ce programme :

Le but de ce programme est de favoriser une meilleure concentration, d’etre plus attentif, posé, dans sa vie, (scolaire ou maison) une réduction des tensions scolaires et donc une meilleure qualité de vie chez l’enfant et au sein de sa famille.

Quels sont les effets attendus ?

Des études scientifiques ont montré les effets d’une pratique régulière de l’attention consciente parmi lesquelles la réduction de l’anxiété et du stress, l’amélioration du sommeil, la régulation des émotions, la réduction de l’impulsivité, l’augmentation du sentiment de calme, l’amélioration des capacités d’attention et de concentration, le renforcement de la confiance en soi, l’amélioration de la qualité des relations aux autres, le développement des compétences de résolution des conflits.

SEANCE ENFANT & JEUNE ADULTE :

– En format extra scolaire sous forme de séance de 1h pendant 10 semaines (On travaille ensemble, sur : le souffle, les émotions, le corps, le stress, la présence, la concentration, l’écoute, l’attention, la bienveillance). tous les mercredis matin de 9h30 à 10h30

– Prix : 25 euros par séance et par enfants. groupe de 5 à 8 enfants.

– En milieu scolaire ( maternelle, primaire, collège, lycée, prépa, études supérieures) 15 à 30 minutes deux fois par semaine, pendant 10 semaines. prix me consulter

– Séance individuelle pour des problématiques ciblées. Prix : 60 euros

SEANCE ADULTE :

– Apprendre à méditer par soi (comment faire, par ou commencer, méditation guidée, silencieuse, exercices) (séance 1h30) (tous les mardis et jeudis matin de 9h30 – 11h – 25 euros).

– Parcours de 10 semaines : la méditation pleine conscience sous forme de séances de 1h30 à 2h30.